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O que é step na academia​? Benefícios + como começar
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24/7/2026
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Entenda o que é step na academia​ e para que serve! Confira os benefícios da modalidade, como começar a praticar com segurança e onde fazer as aulas.
Aulas coletivas
Como é o treino GAP na academia? Quais são os exercícios?
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24/7/2026
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Entenda tudo sobre o treino GAP na academia: o que é, benefícios, exercícios mais comuns nas aulas e onde fazer com acompanhamento profissional.
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O que é yoga? Descubra para que serve e como praticar!
Publicação:
24/7/2026
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Descubra o que é yoga, quais são seus benefícios para o corpo e a mente, para que serve e como é a aula de BODYBALANCE™ na BlueFit.
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Exercícios para iniciantes: o que ter na ficha de treino? | GUIA
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24/7/2026
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Exercícios para iniciantes na academia: saiba quais exercícios seguir, quantas séries e repetições fazer, quantos exercícios incluir e como evitar lesões.
Treinos
Treinamento funcional: como ter + saúde e menos limitações?
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24/7/2026
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Conheça os benefícios do treinamento funcional, veja exemplos de exercícios e descubra como a modalidade pode ajudar a melhorar o condicionamento.
Musculação
Treino de glúteo na academia: o que é + 5 dicas de exercícios
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24/7/2026
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Treino de glúteo na academia: confira exemplos de exercícios para iniciantes, mulheres e homens, além de dicas para alcançar os melhores resultados!
Musculação
Qual é o treino ideal para você? Faça o quiz e descubra seu match fitness
Publicação:
13/7/2026
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Musculação, funcional, corrida ou dança? Responda ao quiz e descubra qual modalidade combina mais com seu perfil, objetivos e estilo de vida.
Musculação
Projeto verão começa no inverno: 3 dicas para manter os treinos mesmo nos dias frios
Publicação:
13/7/2026
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Começar a se preparar no inverno é a melhor forma de chegar ao verão com mais saúde e disposição. Confira três dicas práticas para manter a rotina de treinos mesmo nos dias mais frios.
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